【スタジオ参加のみ】足から股関節をつなぐ Alignment & Movement Yamuna 1DAY Workshop

足部・下腿・股関節の機能と運動連鎖を学び、下半身全体のアライメントと動きを整える実践型ワークショップです。

身体はそれぞれの部位が単独で動いているのではなく、足部の動きは下腿の回旋、膝、股関節、骨盤へとつながり、姿勢や全身の動きにも影響します。

足部や股関節だけを個別に整えるのではなく、足から股関節までのつながり＝運動連鎖を理解し、それぞれの機能を引き出しながら、より自然で効率的な動きへつなげていくことが大切です。

今回は午前・午後の2部構成で、ヤムナのボールワークを使いながら、足元から股関節・骨盤、そして全身へとつながる動きを実践していきます。

午前 10:30-12:30

Foot & Lower Leg｜足部・下腿から整える