【ライブ/見逃し配信あり】Save your Pelvis 骨盤を整え、骨盤底筋を強くしなやかにするヤムナ・ワークショップ≪全3回≫
1月07日(日)
|渋谷区
1/7(日) パールまたはゴールドボールで骨盤や腹部、股関節まわりなどをワーク 1/14(日) ブラックボールで骨盤、パールまたはゴールドボールで骨盤底筋をワーク 1/21(日) 1&2週の復習と椅子に座りブラックボールで骨盤底筋を細かくワーク 講師：香月葉子【YBR・YFF・YFS認定プラクティショナー】 時間：全日10:30～12:30 ※要申込 対象：初心者OK 見逃し配信：1/28まで視聴可（クラス後、参加者全員に配信） オンタイムで参加できなくてもOK オンライン参加に必要なツール：パールボール（またはゴールドボール）、ブラックボール、ヨガマット、椅子 ※単発の受講はできません。
日時・場所
2024年1月07日 10:30 – 12:30
渋谷区, 日本、〒151-0063 東京都渋谷区富ケ谷１丁目３−１６
イベントについて
骨盤が歪んでいると言われて悩んでいませんか？
私たちの身体は心臓は左に、肝臓は右にあるなど構造的に左右対称ではなく、骨盤の左右が全く均等に整っているという人はいません。
しかし、人それぞれに身体の使い方の癖、あるいは怪我、妊娠・出産などにより、骨盤のアンバランスが大きくなると骨盤・股関節の痛みやトラブルの原因にもなり、やがて「立つ・歩く・走る」などの動作もスムーズにできなくなる可能性も！
今回のワークショップでは３週にわたりヤムナ・ボールを使い、骨盤の骨を細かく丁寧に刺激し、骨盤や股関節のバランスを整え、さらに骨盤底筋をワークしていきます。
骨盤底筋は骨盤の底にあり、私たちの内臓を支え、また排泄のコントロールにもかかわる筋肉です。妊娠・出産によるダメージやまた加齢とともに衰えるため、骨盤底筋を強くしなやかにすることは尿もれや骨盤臓器脱の予防、改善策としても注目されています。
また骨盤底筋は呼吸や姿勢の維持、生殖機能にも関係し、女性だけでなく男性、そして年齢にかかわらず、どなたにとっても健やかな生活を送る上で大切な筋肉です。
ヤムナボディローリングで骨盤、骨盤底筋のセルフケアをはじめませんか？
1/7(日) パールまたはゴールドボールで骨盤や腹部、股関節まわりなどをワーク
1/14(日) ブラックボールで骨盤、パールまたはゴールドボールで骨盤底筋をワーク
1/21(日) 1&2週の復習と椅子に座りブラックボールで骨盤底筋を細かくワーク
Save your Pelvis！骨盤を整え、骨盤底筋を強くしなやかにしましょう。
備考：
妊娠中の方はご参加をお控えください。産後や治療中の方は医師とご相談の上ご参加ください。
オンラインでご参加の方はパールまたはゴールドボール、ブラックボール、ヨガマット、椅子をご用意ください。
ヤムナ・ボールをお持ちでない方は参加特典で２割引きでご購入できます。
単発の受講はできません。
チケット詳細
＜全3回スタジオ参加＞ワークショップ
スタジオ参加の場合、使用した該当商品を、当日に限り２割引で購入できます。 ＜チケット内容＞ 1/7(日) パールまたはゴールドボールで骨盤や腹部、股関節まわりなどをワーク 1/14(日) ブラックボールで骨盤、パールまたはゴールドボールで骨盤底筋をワーク 1/21(日) 1&2週の復習と椅子に座りブラックボールで骨盤底筋を細かくワーク
￥19,250消費税：消費税込み販売終了＜全3回オンライン参加＞ワークショップ
＜チケット内容＞ 1/7(日) パールまたはゴールドボールで骨盤や腹部、股関節まわりなどをワーク 1/14(日) ブラックボールで骨盤、パールまたはゴールドボールで骨盤底筋をワーク 1/21(日) 1&2週の復習と椅子に座りブラックボールで骨盤底筋を細かくワーク
￥19,250消費税：消費税込み販売終了パールボール（２割引・１個のみ購入可））
10/1(日) ≪第1回 ヤムナボディローリング≫で使用します。 【注意：ライブ配信でご参加の場合】 開催日の＜３日前まで＞ご購入頂けます。 名前・郵便番号・住所・電話番号のご記入をお願い致します。 ワークショップ参加特典ですので、商品だけの販売は出来ません。 オンライン参加の場合、送料込み。 スタジオ参加の場合、当日のお渡し。 １個のみ購入可
￥2,904消費税：消費税込み販売終了ゴールドボール(2割引・1個のみ購入可)
【注意：ライブ配信でご参加の場合】 開催日の＜３日前まで＞ご購入頂けます。 名前・郵便番号・住所・電話番号のご記入をお願い致します。 ワークショップ参加特典ですので、商品だけの販売は出来ません。 オンライン参加の場合、送料込み。 スタジオ参加の場合、当日のお渡し。 １個のみ購入可
￥3,168消費税：消費税込み販売終了ブラックボール(2割引き・1個のみ購入可)
【注意：ライブ配信でご参加の場合】 開催日の＜３日前まで＞ご購入頂けます。 名前・郵便番号・住所・電話番号のご記入をお願い致します。 ワークショップ参加特典ですので、商品だけの販売は出来ません。 オンライン参加の場合、送料込み。 スタジオ参加の場合、当日のお渡し。 １個のみ購入可
￥4,136消費税：消費税込み販売終了
合計
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