12月26日(日) | オンライン(フェイスボールが必要です)

【オンライン】<見逃し配信あり>フェイスセーバーワークショップ 〜全4回フォーカスシリーズ〜

講師:Naho(杉崎奈穂)【ヤムナフェイスセーバー資格トレーニングティーチャー】 対象:初心者でもOK 必要なボール:フェイスボール(大小2個セット) 見逃し配信あり(視聴期間:2月13日(日)まで全回見放題!) ※単発での受講は出来ませんが、回の途中からでも録画動画によるご参加は可能。
【オンライン】<見逃し配信あり>フェイスセーバーワークショップ 〜全4回フォーカスシリーズ〜

日時・場所

さらに3件の日付
12月26日 10:30 – 12:30
オンライン(フェイスボールが必要です)

イベントについて

フェイスセーバーの決定版!じっくりしっかり行える全4回シリーズ!

「顔の骨格」(1回目)アライメントを整え、ストレスを抱えている「目の周り」(2回目)、「口の周り」(3回目)、「顎関節」(4回目)にフォーカスをおいた全4回コース。  各回で、それぞれの筋肉が関与する関節や働き、ストレスになる原因や癖を知り、ご自身で改善できるようにワークを行います。

   【第1回】骨のベーシックワーク /【12月26日(日)】  

毎日繰り返される顔の骨への衝撃は、緊張、収縮によりアライメントのずれをおこします。  「骨」への刺激はフェイスワークにおいて極めて重要であり、骨の衝撃を取り除く事が、顔をリラックスさせ、頭蓋骨全てのバランスをもたらします。  顔の基盤の骨である、前頭骨(おでこ)、鼻骨、上顎骨(うわあご)、頬骨(ほほ)を適切な方向に導き、その下にある下顎骨(したあご)との位置関係と空間を作る事から始めます。  まずは骨を目覚めさせることで、目や口の筋肉・皮膚を活性化し、2回目以降のフォーカスワークを行いやすくします。   

【第2回】目の周りのフォーカスワーク / 【1月9日(日)】  

スマホやパソコンなど、かつてないほど負担が掛かっている目。また、目の周りの筋肉は、様々な表情を作る時も酷使されます。眉間にしわを寄せたり、目を細めたり、使い過ぎによる緊張が、頭痛や眼精疲労、副鼻腔炎、目の問題を引き起こします。  眼窩(目の輪郭)に空間を作るために、皺眉筋、鼻根筋、眉毛下制筋、眼輪筋、後頭前頭筋への筋肉の詳細ワークを行います。  眉毛、鼻、目の筋肉にハリが戻ることで、スキンコンディションが向上して、よりスッキリとした印象になるでしょう。   

【第3回】口の周りのフォーカスワーク / 【1月23日(日)】  

話す、食べる、笑う、口周囲には非常に強い緊張やシワ、そして、その人特有のパターンがよく見られます。負担が掛かり続けると、喉のつまり、歯ぎしり、顎関節症などの原因ともなります。  ほうれい線や唇の形やツヤが気になる人は、周囲の筋肉が凝り固まり、左右のバランスが崩れている可能性も。  口輪筋、笑筋、口角挙筋、上唇挙筋、口角下制筋、下唇下制筋、オトガイ筋、大・小頬骨筋の詳細な筋肉のワークを行います。より口の動きが自然で楽になり、表情に柔らかさが生まれるでしょう。   

【第4回】顎関節のフォーカスワーク / 【2月6日(日)】  

人体で最も緊張が強い関節の一つが、あごの関節です。無意識に常に食いしばっている人も多く、昼夜を問わず負担が掛かります。  毎回の咀嚼で、下あごが上あごに対して突き上がるため、左右の噛み方が違うと、顔と頭蓋全体にアンバランスなストレスを与えます。  その緊張は首や肩にも影響を及ぼし、肩こりや腰痛だけでなく、不眠などの自律神経の乱れになることも。  上顎骨と下顎骨を様々な方向から刺激して、骨の負担を取った後、頬筋、耳介筋、側頭筋、咬筋、翼突筋の詳細な筋肉のワークを行います。

<注意事項>

ヤムナフェイスセーバーは、フェイスボール・ネックボールを使い、仰向けに寝てワークします。

zoom画面に、寝ながら顔が写るような位置設定をお願いします。WSの最初に確認します。  

目の周囲のワークではコンタクトレンズにご注意ください。(必要に応じて外して下さい)  

お化粧はクレンジングで落として下さい。  

<手袋について>口の中のワーク時、唇をつかむワークがありますので、衛生的にも使い捨て手袋のご用意があると便利です。

※使い捨て手袋の推奨素材

プラスチック・ビニール(PVC)、ニトリル

ポリエチレンはシャカシャカで掴みずらく、天然ゴムはアレルギーの可能性があるため、上記素材がよいかと思います。

【必要なボール】 フェイスボール(大小2個セット) 

ワークショップと同時購入で2割引(5,808円税込・送料込み)

料金
価格
数量
合計
  • フェイス全4回オンラインワークショップ
    ¥24,200
    消費税込み
    ¥24,200
    消費税込み
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    ¥0
  • フェイスボール(2割引・送料込み)
    ¥5,808
    消費税込み
    ¥5,808
    消費税込み
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合計¥0

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