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6月09日(日)

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渋谷区

<見逃し配信あり>フットフィットネスワークショップ 〜全3回フォーカスシリーズ〜

講師:Satoshi【ヤムナフットフィットネス資格トレーニングティーチャー】 対象:初心者でもOK オンライン参加に必要なツール:フットウェイカーとフットセイバー 見逃し配信あり(視聴期間:6月23日(日)まで全回見放題!) ※単発での受講は出来ませんが、回の途中からでも録画動画によるご参加は可能。途中から参加の場合、初心者は1回目からワークを実践してください。

<見逃し配信あり>フットフィットネスワークショップ 〜全3回フォーカスシリーズ〜
<見逃し配信あり>フットフィットネスワークショップ 〜全3回フォーカスシリーズ〜

日時・場所

さらに2件の日付

2024年6月09日 10:30 – 12:30

渋谷区, 日本、〒151-0063 東京都渋谷区富ケ谷1丁目3−16

イベントについて

フットフィットネスの集中講座! じっくりしっかり行える全3回シリーズ!

「よくわからない!」と言われることの多いフットフィットネス、本シリーズでは初心者からでも始められるように3回に分けて、ワークの目的と方法を丁寧に説明しながら実践していきます。

足の「形」「動き」「繋がり」を段階的に構築して、力強くもしなやかな土台(足)を手に入れましょう!

4月28日【第1回】足の形を整える 〜Alignment〜

なぜ「フットフィットネス」を行うのか? それは、立位姿勢と歩行(動作)を改善するためです。動きを変えるためには、まず潰れてしまった足の形を元に戻すことが必要になります。かかとの位置修正、各アーチの引き上げ、指の働きにフォーカスして、足全体の骨格を適切な場所へと導きます。最初にウォーキングテストで、自分の足の使い方や潰れ具合を確認します。

5月19日【第2回】足に動きを作る 〜Mobility〜

足の形を整えたら(意識できるようになったら)、次に、その形を保ったまま動きを作ります。かかとでの転がり動作、足首の正しい動き、指の付け根と指先への適切な荷重を養っていきます。整えた各パーツの連動性(足のしなり)を高めて、かかとからつま先へのスムーズな体重移動を習得します。

6月9日【第3回】足から脚、全身へと繋ぐ 〜Connection〜

基本的な足の形と動きを改善できたら、最終回は足と全身を繋いでいきます。足だけが改善しても、ひざや股関節、上半身へと力が伝わらなければ、姿勢も歩行も改善されません。身体の土台である足からの力(床反力)を、全身へと繋げるワークを行っていきます。全身のアライメントを整えながら、同時に正しい動きを獲得します。

学校で「歩き方」の授業はありませんが、いくつになっても歩行や動作を楽にすることは可能です。

外反母趾やひざ痛、慢性的な肩こりや頭痛など、原因は全身を支え続けている足にあるかもしれません。

好きな趣味やアクティビティを続けるにも、足のケアはとても大切です。

いつも靴の中に閉じ込められて固まりがちな足ですが、本来の機能を目覚めさせて、いつまでも動かせる足にしましょう!

【オンライン参加に必要なツール】 

フットウェイカー

フットセイバー

(ワークショップと同時購入で2割引)

※スタジオ参加の場合、ご持参不要です。

チケット詳細

  • 【スタジオ参加】全3回フットワークショップ

    見逃し配信あり(クラス後、参加者全員に配信) 視聴期間:6月23日(日)まで全回見放題!

    ¥26,400
    消費税:消費税込み
  • 【オンライン参加】全3回フットワークショップ

    オンタイムで参加できなくてもOK 見逃し配信あり(クラス後、参加者全員に配信) 視聴期間:6月23日(日)まで全回見放題!

    ¥26,400
    消費税:消費税込み
  • フットウェイカー(2割引・1セットのみ購入可) 

    オンタイムで<オンライン参加>の場合、開催日の<5日前まで>にご購入ください。【ご注意】注文日によっては配送に時間がかかる場合があります。 名前・郵便番号・住所・電話番号のご記入をお願い致します。(送料込み) ワークショップ参加特典ですので、商品だけの販売は出来ません。 <スタジオ参加>の場合、当日のお渡し。 1セットのみ購入可

    ¥6,600
    消費税:消費税込み
  • フットセイバー(2割引・1セットのみ購入可)

    オンタイムで<オンライン参加>の場合、開催日の<5日前まで>にご購入ください。【ご注意】注文日によっては配送に時間がかかる場合があります。 名前・郵便番号・住所・電話番号のご記入をお願い致します。(送料込み) ワークショップ参加特典ですので、商品だけの販売は出来ません。 <スタジオ参加>の場合、当日のお渡し。 1セットのみ購入可

    ¥5,808
    消費税:消費税込み

合計

¥0

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