9/22【広島開催】背骨を整えるヤムナワークショップ

背骨を前後左右から整えながら引き上げて、姿勢だけでなく全身の機能を向上させましょう！

ヤムナメソッドの中でも最も重要視されているのが背骨のワークです。

今回のワークショップでは、背骨を支えている腹部の働きを活性化させ、まずは肋骨と骨盤のスペースを作ります。

次に、肋骨を前側と側面から引き上げて位置を修正し、背骨への負担を軽減させます。

そして、背骨の土台である仙骨（骨盤中央の骨）を丁寧刺激してから、背骨の両サイドをボールで上がりながら整えていきます。

背骨は上半身の骨格や臓器を支えているだけでなく、脳からの脊髄を格納しています。