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7月05日(金)

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g-zone performance center

7/5【京都開催】はじめてのヤムナフットフィットネス ワークショップ

講師:Satoshi【YBR/YFF資格トレーニングティーチャー】 必要なツール:フットウェイカーの持参が必要です(レンタル/購入も出来ます) 現地開催のみ 初心者OK 事前決済が必要です!現地でお支払いご購入はできません。

7/5【京都開催】はじめてのヤムナフットフィットネス ワークショップ
7/5【京都開催】はじめてのヤムナフットフィットネス ワークショップ

日時・場所

2024年7月05日 13:30 – 15:30 JST

g-zone performance center, 日本、〒615-0864 京都府京都市右京区西京極新明町41

イベントについて

YFF(ヤムナフットフィットネス)の実施に必要な、キホンの「き」を楽しく学習しましょう!

「ヤムナフットって、青竹踏みと、同じ感じですよね?」

「足裏をゴリゴリほぐせばいいんですよね?」

いいえ、ゼンゼン違います!

YFFで重要なコンセプトは

足の骨の位置(アライメント)を整えながら

筋肉を目覚めさせることで

足部の動きをスムーズにすることです。

つまり、「正しい足の使い方・歩行」を学習することが目標になります。

なんとなく足裏を押し当てても、使い方は変わりません。

まず始めに、ウォーキングテストと言われる「歩行のセルフチェック」からスタート。片足に26個ある骨の使い方、足首・膝・股関節の動き、左右の違いなどを確認します。

そして、フットウェイカーを使い、かかと→足裏の外側→中央→内側という順番で、3つのラインワークします。

落ち込んだアーチを引き起こし、曲がった指を矯正しながら、骨のアライメントを整えます。それと同時に、積極的に足や指の細かい筋肉を使ってトレーニングし、しなやかで力強い足を目指します。

大切なのは、決められたルーティンワークをただ行うことではなく、ご自身に必要な改善点を発見して、それに対してワークを行うことです!

足部の正しい使い方を習得して、外反母趾、足底筋膜炎、ひざ痛、O・X脚、腰痛などの様々な問題を予防しましょう!

フットウェイカーのご持参が必要です。(購入/レンタルも可)

事前決済が必要です!現地でお支払いご購入はできません。

チケット詳細

  • <現地参加>ワークショップ(2時間)

    「フットウェイカー」の持参、購入、レンタルのいずれかが必要です。 参加特典として2割引で購入できます。

    ¥8,800
    消費税:消費税込み
  • フットウエイカー(2割引・1セットのみ購入可)

    セール終了: 7月04日 0:00 JST

    商品は当日のお渡しになります 1セットのみ購入可

    ¥6,952
    消費税:消費税込み
  • <レンタル>フットウェイカー

    セール終了: 7月04日 0:00 JST
    ¥550
    消費税:消費税込み

合計

¥0

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