7/30(土)【オンライン】はじめてのヤムナフェイスセーバーワークショップ 2回目「キホンの筋肉ワーク」（全2回）

表情筋をワークして、表情を豊かに！笑顔で過ごす！

骨格構造を整え、動きの機能を整える「ヤムナメソッド」。

骨の刺激は循環を促すことへつながり、健康的なお肌と表情へ導きます。美容面や第一印象として注目されるからこそケアしたいと願う方へ送るプログラム「ヤムナフェイスセーバー®︎」。

日々のセルフケアを深めるプログラムです。

【無意識におこなう「表情筋」のパターンやクセが、歪みを引き起こす】

2回目は、1回目の復習と「筋肉」に焦点をあててワークを行います。

【クラスの流れ】

・復習ワーク　①頭蓋骨　②頬骨・上顎骨　③下顎と首

・頭部と顔の皮膚筋肉構造を知る

・「筋肉ワーク」の実践「目と鼻周り・表情筋群（口輪筋、大・小頬筋、笑筋等）・咀嚼筋群(咬筋、側頭筋、耳介筋)」

頬杖をつく・片側で噛む・瞼を強く閉じる・目を見開く等。

頭蓋骨のゆがみは、「何気ないしぐさ」から。

表情の偏りや同じ動きは、シワをつくる要因につながります。

頭蓋骨バランスをとり、リラックス感を得る骨のワークは、無意識下の癖の変化を期待します。

加えて、筋肉のワークを行うことで、新たなゆがみの予防へとつながるでしょう。

頭部と顔の筋肉や皮膚は、顔面の神経とも関わり、大変デリケート。

頭部・顔の構造を理解した上で、筋肉のワークをおこなう習慣をおすすめします。

※口腔内のワークも予定しています。

使い捨て手袋（衛生グローブ）をご準備ください。