7/10(日)【オンライン/見逃し配信あり】ベッドで行うヤムナ・ワークショップ

夜なかなか眠れない、朝スッキリ起きられないことはありませんか？

そんな時はベッドの上でヤムナボディローリング！    

今回のワークショップでは、ベッドの上でリラックスした状態で簡単に行えるヤムナボディローリングのプログラムをご紹介致します。

・ 股関節

・ 脚

・ 背骨

・ 骨盤、腹部

・ 胸、肩

を小さなブラックボールを使って、寝ながら気持ちよく凝りをほぐし、全身の骨を整えます。

身体が硬い、運動が苦手という方も大丈夫。通常の床でのヤムナボディローリングではアクセスしづらい細かい部分にも、ベッドの高さを利用して、ご自身でもより深く効果的にアプローチが可能です。

姿勢改善、筋肉のバランス、自律神経を整え、睡眠の質の向上、血行促進、消化機能の改善などにも。

枕元にブラックボールを置いておけば、忙しい日々の生活の中でも無理なくセルフケアができます。

全身を行わなくても気になる部分だけワークをすればOK！

ヤムナボディローリングで一日のはじまり、一日の終わりをより快適に♬

備考

※ブラックボール、ベッドをご用意下さい。

※ご参加特典でブラックボールを2割引きでご購入可。