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5月22日(日)

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ヤムナスタジオ&ストア Yamuna Studio & Store

5/22(日)【ライブ/見逃し配信あり】ヤムナヨガ《立位のポーズ》ワークショップ

講師:香月葉子【ヤムナヨガ(スタンディングアーサナ)認定プラクティショナー】 必要なツール:フットセイバー、パールまたはゴールドボール 見逃し配信:1週間 オンタイムで参加できなくてもOK

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5/22(日)【ライブ/見逃し配信あり】ヤムナヨガ《立位のポーズ》ワークショップ
5/22(日)【ライブ/見逃し配信あり】ヤムナヨガ《立位のポーズ》ワークショップ

日時・場所

2022年5月22日 10:30 – 12:30

ヤムナスタジオ&ストア Yamuna Studio & Store, 日本、〒151-0063 東京都渋谷区富ケ谷1丁目3−16

イベントについて

ヤムナボールを使った呼吸のワークとヤムナフットセイバーズを使ったヤムナヨガ《立位のポーズ》をご紹介!

ヨガの練習をしていて身体を痛めてしまったという経験はありませんか?

その原因の多くは足のアーチが潰れたまま、繰り返しポーズの練習をすることにあります。上半身も落ち、膝や股関節などのスペースがなくなり痛みなど不調の原因に。

ヤムナヨガでは基本的なポーズを行う前に先ずヤムナボールを使った呼吸のワークで身体全体にエネルギーを移動させる方法を身につけます。

次にフットセイバーズで足を整え、足のすべてのパーツを使えるようにした後、いよいよ立位のポーズの練習に。

更にフットセイバーズで足部、足首、膝、股関節のアライメントを整えながら、足底から全身へのエネルギーを呼吸とともに導き、力強くヨガの立位の基本ポーズをマスター!

痛みや怪我を防ぎながら、心地よく効果的にヨガの練習を行います。  

〜こんな方におすすめ〜 

・ヨガの練習中に身体を痛めてしまった 

・下半身が安定しない 

・身体が硬い 

・呼吸を深めたい

・集中力を高めたい 

・自律神経を整えたい 

・扁平足、外反母趾 etc.  

ヤムナ・メソッドやヨガが初めてという方もぜひご参加ください。  

※オンラインでご参加の方は  

・パールまたはゴールドボール 

・ヤムナフットセイバーズ  

をご用意下さい。  

壁や捕まるための椅子や机などがあると行いやすいかと思います。 

 ※ ワークショップご参加の方はご参加特典でヤムナフットセイバーズ、パールボール、ゴールドボールを2割引きでご購入可。

料金

  • <スタジオ参加>ワークショップ(2時間)

    ¥7,150
    消費税:消費税込み
  • <オンライン参加>ワークショップ(2時間)

    【オンライン参加で必要な物】 フットセイバー、パールもしくはゴールドボール

    ¥6,600
    消費税:消費税込み

合計

¥0

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