12月27日(日) | スタジオヤンパル

12/27【大阪開催】股関節と肩を繋ぐヤムナワークショップ

講師:鈴木 智【YBR®資格トレーニングティーチャー、NATA公認アスレティックトレーナー】 持参が必要なボール:パールボール(もしくはゴールド)、ブラックボール スタジオではマットのみご用意致します。 時間:10:00~13:00 料金:9,500円(税別) 対象:初心者でもOK 定員:14名(スタジオ定員の7割)
ワークショップのお申し込みが完了板しました!
12/27【大阪開催】股関節と肩を繋ぐヤムナワークショップ

日時・場所

2020年12月27日 10:00 – 13:00
スタジオヤンパル, 日本、〒577-0012 大阪府東大阪市長田東1丁目7−1

イベントについて

カラダの大きな動きを司る、股関節と肩の柔軟性と位置関係を整えて、スムーズな動作と正しい姿勢を獲得する、3時間のスペシャルクラス!

立つ、歩く、登るなど、身体全体を動かしている股関節が緊張すると、それに連動するように肩関節も緊張していきます。その反対に、持つ、押す、回すなどの手による細かい動作の反復で、肩周囲が緊張することでも、股関節の動きを制限します。

普段気になっている肩コリも、実は股関節に原因があったなんて事もしばしば。

この様に、人間の身体はそれぞれの繋がりで姿勢を制御し、各筋肉や関節をタイミングよく動かす事で生活しています。そして、足や手の土台となっているのが、骨盤(股関節)と肩甲骨(肩)です。つまり、土台の位置が悪ければ、体幹からの力が末端(手足)に正しく伝わらず、効率の悪い動きになります。

肩が前に巻いている猫背の状態では、股関節の真上に肩が乗らず、それ以上姿勢が崩れない様に過剰に筋肉が働きます。同じ様に、骨盤がズレていれば、背骨・肋骨・肩もねじられてしまい、不必要な緊張が生まれます。座っているときに骨盤が立たなければ(=股関節が硬ければ)、背中や肩が丸まる事でも、股関節と肩の繋がりが感じられます。

今回のワークショップではヤムナボールを使って、様々な方向に動く股関節と肩関節をあらゆる角度からアプローチしながら、関節自体の柔軟性を高めます。それと同時に、骨盤(股)と肩甲骨(肩)の位置関係を正して、無駄のない楽な姿勢に導いていきます。

初心者の方でも正しく安全に行えるように、基本的な方法を丁寧に説明しながら実施していきます。

終わった後は、各関節の位置が正されて真っ直ぐに立つ感覚が生まれ、スムーズに脚や肩を動かせるようになるでしょう!

料金
価格
数量
合計
  • <大阪開催>ワークショップ(3時間)
    ¥9,500
    +¥950 消費税
    ¥9,500
    +¥950 消費税
    0
    ¥0
  • パールボール購入(2割引)
    ¥2,320
    +¥232 消費税
    ¥2,320
    +¥232 消費税
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    ¥0
  • ブラックボール購入(2割引)
    ¥3,280
    +¥328 消費税
    ¥3,280
    +¥328 消費税
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    ¥0
  • ゴールドボール購入(2割引)
    ¥2,640
    +¥264 消費税
    ¥2,640
    +¥264 消費税
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    ¥0
合計¥0

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