12/17【スタジオ参加のみ】身体のリリースを深めるヤムナ1DAYワークショップ Part2 骨盤〜体幹

骨そのものを刺激することから始まるワーク。

よく使われる「身体のリリース」という言葉通りの実感はありますか？深く実感できるためのポイントをお伝えいたします。

呼吸を深めたい。この冬の免疫力抵抗力を高めたい方に。

足から上方への引き伸び上げを実感したい方に。

腸と丹田にフォーカスしたい方に。

強さとしなやかさを実感したい方に。

筋膜リリース、癒着はがしなどの言葉の意味を理解したい方に。

• 構造の再確認(骨盤・体幹部)
• 体幹部のワークの特徴
• 身体のリリースを促すコツ
• 実践

※このワークショップは、ヤムナメソッド継続者・実践者対象です。ヤムナメソッドでの運動が初めての方・慣れていない方は、スタジオグループレッスン「Basic YBR」にて、基本的なワークを実践してください。

※妊娠中の方は、ご参加をご遠慮ください。