10/18【ライブ配信あり】フットセイバーワークショップ

フットウェイカーに慣れたら、フットセイバーでより細やかに力強くワークをしましょう！

フットセイバーはピンポイントで圧が掛かるため、小さな足の骨や筋肉一つ一つに対して、適切にワークすることが出来ます。

また、フットセイバーに載りながら、色々な全身運動をすることで、足部だけでなく、膝、股関節、上半身と連動させて、全身と足の繋がりを構築していきます。

足裏のどの部分でも床を押せる様になると、脚全体で発揮する力が効率よく地面に伝わり、よりスムーズな歩行が可能になります。

また、両脚のバランスが整うことで、上半身が引き上げられるため、腰や背中、首や肩の位置も修正され、楽な姿勢に。

全身の土台である足部をより一層強化して、重力に負けないカラダ作りを目指しましょう！