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Sun, Jan 21

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渋谷区

【ライブ/見逃し配信あり】Save your Pelvis 骨盤を整え、骨盤底筋を強くしなやかにするヤムナ・ワークショップ≪全3回≫

1/7(日) パールまたはゴールドボールで骨盤や腹部、股関節まわりなどをワーク 1/14(日) ブラックボールで骨盤、パールまたはゴールドボールで骨盤底筋をワーク 1/21(日) 1&2週の復習と椅子に座りブラックボールで骨盤底筋を細かくワーク 講師:香月葉子【YBR・YFF・YFS認定プラクティショナー】 時間:全日10:30~12:30 ※要申込 対象:初心者OK 見逃し配信:1/28まで視聴可(クラス後、参加者全員に配信) オンタイムで参加できなくてもOK オンライン参加に必要なツール:パールボール(またはゴールドボール)、ブラックボール、ヨガマット、椅子 ※単発の受講はできません。

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【ライブ/見逃し配信あり】Save your Pelvis 骨盤を整え、骨盤底筋を強くしなやかにするヤムナ・ワークショップ≪全3回≫

日時・場所

Jan 21, 2024, 10:30 AM – 12:30 PM

渋谷区, 日本、〒151-0063 東京都渋谷区富ケ谷1丁目3−16

イベントについて

骨盤が歪んでいると言われて悩んでいませんか?

私たちの身体は心臓は左に、肝臓は右にあるなど構造的に左右対称ではなく、骨盤の左右が全く均等に整っているという人はいません。

しかし、人それぞれに身体の使い方の癖、あるいは怪我、妊娠・出産などにより、骨盤のアンバランスが大きくなると骨盤・股関節の痛みやトラブルの原因にもなり、やがて「立つ・歩く・走る」などの動作もスムーズにできなくなる可能性も!

今回のワークショップでは3週にわたりヤムナ・ボールを使い、骨盤の骨を細かく丁寧に刺激し、骨盤や股関節のバランスを整え、さらに骨盤底筋をワークしていきます。

骨盤底筋は骨盤の底にあり、私たちの内臓を支え、また排泄のコントロールにもかかわる筋肉です。妊娠・出産によるダメージやまた加齢とともに衰えるため、骨盤底筋を強くしなやかにすることは尿もれや骨盤臓器脱の予防、改善策としても注目されています。

また骨盤底筋は呼吸や姿勢の維持、生殖機能にも関係し、女性だけでなく男性、そして年齢にかかわらず、どなたにとっても健やかな生活を送る上で大切な筋肉です。

ヤムナボディローリングで骨盤、骨盤底筋のセルフケアをはじめませんか?

1/7(日) パールまたはゴールドボールで骨盤や腹部、股関節まわりなどをワーク

1/14(日) ブラックボールで骨盤、パールまたはゴールドボールで骨盤底筋をワーク

1/21(日)  1&2週の復習と椅子に座りブラックボールで骨盤底筋を細かくワーク

Save your Pelvis!骨盤を整え、骨盤底筋を強くしなやかにしましょう。

備考:

妊娠中の方はご参加をお控えください。産後や治療中の方は医師とご相談の上ご参加ください。

オンラインでご参加の方はパールまたはゴールドボール、ブラックボール、ヨガマット、椅子をご用意ください。

ヤムナ・ボールをお持ちでない方は参加特典で2割引きでご購入できます。

単発の受講はできません。

料金

  • <全3回オンライン参加>ワークショップ

    <チケット内容> 1/7(日) パールまたはゴールドボールで骨盤や腹部、股関節まわりなどをワーク 1/14(日) ブラックボールで骨盤、パールまたはゴールドボールで骨盤底筋をワーク 1/21(日) 1&2週の復習と椅子に座りブラックボールで骨盤底筋を細かくワーク

    ¥19,250
    Tax: 消費税 included
    Sale ended
  • パールボール(2割引・1個のみ購入可))

    10/1(日)  ≪第1回 ヤムナボディローリング≫で使用します。 【注意:ライブ配信でご参加の場合】 開催日の<3日前まで>ご購入頂けます。 名前・郵便番号・住所・電話番号のご記入をお願い致します。 ワークショップ参加特典ですので、商品だけの販売は出来ません。 オンライン参加の場合、送料込み。 スタジオ参加の場合、当日のお渡し。 1個のみ購入可

    ¥2,904
    Tax: 消費税 included
    Sale ended
  • <全3回スタジオ参加>ワークショップ

    スタジオ参加の場合、使用した該当商品を、当日に限り2割引で購入できます。 <チケット内容> 1/7(日) パールまたはゴールドボールで骨盤や腹部、股関節まわりなどをワーク 1/14(日) ブラックボールで骨盤、パールまたはゴールドボールで骨盤底筋をワーク 1/21(日) 1&2週の復習と椅子に座りブラックボールで骨盤底筋を細かくワーク

    ¥19,250
    Tax: 消費税 included
    Sale ended
  • ブラックボール(2割引き・1個のみ購入可)

    【注意:ライブ配信でご参加の場合】 開催日の<3日前まで>ご購入頂けます。 名前・郵便番号・住所・電話番号のご記入をお願い致します。 ワークショップ参加特典ですので、商品だけの販売は出来ません。 オンライン参加の場合、送料込み。 スタジオ参加の場合、当日のお渡し。 1個のみ購入可

    ¥4,136
    Tax: 消費税 included
    Sale ended
  • ゴールドボール(2割引・1個のみ購入可)

    【注意:ライブ配信でご参加の場合】 開催日の<3日前まで>ご購入頂けます。 名前・郵便番号・住所・電話番号のご記入をお願い致します。 ワークショップ参加特典ですので、商品だけの販売は出来ません。 オンライン参加の場合、送料込み。 スタジオ参加の場合、当日のお渡し。 1個のみ購入可

    ¥3,168
    Tax: 消費税 included
    Sale ended

Total

¥0

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