＜見逃し配信あり＞フットフィットネスワークショップ　〜全3回フォーカスシリーズ〜

フットフィットネスの集中講座！　じっくりしっかり行える全３回シリーズ！

「よくわからない！」と言われることの多いフットフィットネス、本シリーズでは初心者からでも始められるように３回に分けて、ワークの目的と方法を丁寧に説明しながら実践していきます。

足の「形」「動き」「繋がり」を段階的に構築して、力強くもしなやかな土台（足）を手に入れましょう！

4月28日【第１回】足の形を整える　〜Alignment〜

なぜ「フットフィットネス」を行うのか？　それは、立位姿勢と歩行（動作）を改善するためです。動きを変えるためには、まず潰れてしまった足の形を元に戻すことが必要になります。かかとの位置修正、各アーチの引き上げ、指の働きにフォーカスして、足全体の骨格を適切な場所へと導きます。最初にウォーキングテストで、自分の足の使い方や潰れ具合を確認します。

5月19日【第２回】足に動きを作る　〜Mobility〜