8/11【ライブ/見逃し配信あり】はじめてのヤムナフットフィットネス ワークショップ
Thu, Aug 11
|ヤムナスタジオ＆ストア Yamuna Studio & Store
講師：Satoshi【YBR・YFF資格トレーニングティーチャー】 必要なツール：フットウェイカー、イス、ヨガマット 見逃し配信：1週間 オンタイムで参加できなくてもOK（クラス後、参加者全員に配信） 同日午後に行われる「はじめてのヤムナボディローリング」と同時受講で1,000円割引！
日時・場所
Aug 11, 2022, 10:30 AM – 12:30 PM GMT+9
ヤムナスタジオ＆ストア Yamuna Studio & Store, 日本、〒151-0063 東京都渋谷区富ケ谷１丁目３−１６
イベントについて
YFF（ヤムナフットフィットネス）の実施に必要な、キホンの「き」を楽しく学習しましょう！
「ヤムナフットって、青竹踏みと、同じ感じですよね？」
「足裏をゴリゴリほぐせばいいんですよね？」
いいえ、ゼンゼン違います！
YFFで重要なコンセプトは
足の骨の位置（アライメント）を整えながら
筋肉を目覚めさせることで
足部の動きをスムーズにすることです。
つまり、「正しい足の使い方・歩行」を学習することが目標になります。
なんとなく足裏を押し当てても、使い方は変わりません。
まず始めに、ウォーキングテストと言われる「歩行のセルフチェック」からスタート。片足に26個ある骨の使い方、足首・膝・股関節の動き、左右の違いなどを確認します。
そして、フットウェイカーを使い、かかと→足裏の外側→中央→内側という順番で、3つのラインワークします。
落ち込んだアーチを引き起こし、曲がった指を矯正しながら、骨のアライメントを整えます。それと同時に、積極的に足や指の細かい筋肉を使ってトレーニングし、しなやかで力強い足を目指します。
大切なのは、決められたルーティンワークをただ行うことではなく、ご自身に必要な改善点を発見して、それに対してワークを行うことです！
足部の正しい使い方を習得して、外反母趾、足底筋膜炎、ひざ痛、O・X脚、腰痛などの様々な問題を予防しましょう！
【セット割引あり！】
同日午後に行われる「はじめてのヤムナボディローリング」と同時受講で1,000円割引！
料金
＜スタジオ参加＞ワークショップ（2時間）
スタジオ参加の場合、「フットウェイカー」を、当日に限り、２割引で購入できます。
¥7,150Tax: 消費税 includedSale ended＜スタジオ/午前午後両方参加＞はじめてのYFF＆YBR
午前午後両方のワークショップに参加の場合、こちらを選択してください。 午前もしくは午後、いずれかのみのスタジオ参加も可能です。 見逃し配信：1週間（クラス後、参加者全員に配信）
¥13,200Tax: 消費税 includedSale ended＜オンライン参加＞ワークショップ（2時間）
【オンライン参加で必要な物】 フットウェイカー、イス、ヨガマット
¥7,150Tax: 消費税 includedSale ended＜オンライン/午前午後両方参加＞はじめてのYFF＆YBR
＜¥1,000割引＞午前午後両方のワークショップに参加の場合、こちらを選択してください。 ＜オンライン参加に必要なツール＞ フットウェイカー、パールボール（またはゴールドボール）、イス、ヨガマット
¥13,200Tax: 消費税 includedSale endedフットウエイカーズ（２割引・送料込み・１セットのみ購入可）
名前・郵便番号・住所・電話番号のご記入をお願い致します。 ワークショップ参加特典ですので、商品だけの販売は出来ません。 オンライン参加の場合、送料込み。 スタジオ参加の場合、当日のお渡し。 １セットのみ購入可
¥5,632Tax: 消費税 includedSale endedパールボール（２割引・送料込み・１個のみ購入可）
＜同日午後に行われる「はじめてのヤムナボディローリング」参加者のみ購入可＞ 名前・郵便番号・住所・電話番号のご記入をお願い致します。 ワークショップ参加特典ですので、商品だけの販売は出来ません。 オンライン参加の場合、送料込み。 スタジオ参加の場合、当日のお渡し。 １個のみ購入可
¥2,552Tax: 消費税 includedSale ended
Total
¥0