6/12(日)【ライブ/見逃し配信あり】　足元から全身を整えるヤムナ・ワークショップ

ヤムナで足元から全身を整え 「いつまでも動けるカラダ」 を手に入れましょう!

今回のワークショップではヤムナフットフィットネス（YFF）とヤムナボディローリング（YBR)の基本のワークをご紹介！足から脚、骨盤、背骨、そして頭蓋をつなげ、正しい立ち方、健康で美しい歩き方を学びます。

ヤムナ・メソッドについてまずは知りたい、体験してみたいという方にもおすすめのワークショップです。

◆　ヤムナフットフィットネス（YFF）

足専用の半球状のツール、ヤムナフットウエイカーズを使い、身体の土台である足の柔軟性を高め、本来の機能を取り戻します。外反母趾、扁平足などのトラブルを改善。正しい足の使い方や歩き方を身につけます。

◆　ヤムナボディローリング（YBR）

特別に設計されたヤムナボールに自分自身の体重をかけ、骨を刺激し、筋肉をストレッチして全身をセルフケア。ワークショップでは脚、骨盤、背骨のワークをご紹介。脚のバランス、骨盤の歪みを整え、身体の中心である背骨を引き上げ、失われた身体のスペースを取り戻し、呼吸を深め、内臓機能も高めます。

〜こんな方におすすめ〜

・ 外反母趾、扁平足、足底筋膜炎

・ O脚、X脚、ひざ痛、腰痛　　etc.でお悩みの方

・ 姿勢、歩行など日常動作の改善

・ 可動域を広げ、柔軟性を高めたい

・ ダンス、ヨガ、ピラティス、スポーツなどの怪我の予防&パフォーマンス向上

ヤムナが初めての方もぜひご参加ください。

【備考】

※ワークショップご参加の方はご参加特典でヤムナフットウエイカーズ、パールボール、ゴールドボールを2割引きでご購入可。

※スタジオ参加の方は無償でウエイカーズ・各種ボールをお使い頂けます。

※オンラインでご参加の方は以下のものをご用意下さい。

ヤムナフットウエイカーズ

ヤムナボール（パールまたはゴールド）

椅子

ヨガマット