3/5(日)【ライブ/見逃し配信あり】ヤムナフットフィットネス・ワークショップ　～足の機能を取り戻す～

歩くと痛い！

立っているとすぐに疲れる・・・

その原因は「足」の骨格が崩れ、うまく機能していないからかもしれません。

今回のワークショップではヤムナフットウエイカーズとセイバーズを使い、身体の土台である「足」の柔軟性を高め、日々くり返される骨の負担を取り除き、アライメントを整え、「足」本来の機能を取り戻す方法を学びます。

強くしなやかな「足」をつくり、外反母趾、扁平足などのトラブルを改善。

正しい「足」の使い方や歩き方を身につけ、いつまでも健康で元気に歩きましょう。

《 内容 》

・ヤムナフットフィットネスの専用ツールについて

・足の構造について

・ウォーキングテスト

・かかとを刺激し整える

・アーチを形成するため足の外側を再構築

・横アーチを発達させる

・つま先の強化とストレッチ

〜こんな方におすすめ〜

・外反母趾、扁平足、足底筋膜炎

・O脚、X脚、ひざ痛、腰痛などでお悩みの方

・姿勢、歩行など日常動作の改善

・可動域を広げ、柔軟性を高めたい

・ダンス、ヨガ、ピラティス、スポーツなどの怪我の予防&パフォーマンス向上

ヤムナが初めての方もぜひご参加ください。

【備考】

※　スタジオ参加の方は無償でフットウエイカーズやフットセイバーズをお使い頂けます。

※　オンライン参加の方はフットウエイカーズ・フットセイバーズ・椅子をご用意ください。

※　ワークショップご参加の方はフットウエイカーズとフットセイバーズを2割引きでご購入可（各１セットのみ）。

※　ご参加の皆様にワークショップで使用する資料をPDFファイルで事前にお送り致します。オンライン参加の場合、ご自身でプリントアウト、またはファイル画像をご覧になりながらご受講下さい。スタジオ参加の場合、当日スタジオにて印刷物を配布致します。