1/22（日）【スタジオ参加のみ】はじめてのヤムナボディローリング ワークショップ

今回のワークショップでは、通常のクラスよりもヤムナの基本コンセプトを丁寧に解説していきます。

ベーシックなルーティンを通して、

どうやってヤムナボールを使うの？

どこにどうやって呼吸をするの？

そもそもどうして体に不調が起こるの？

骨を刺激するってどういう事？

骨や筋肉が「リリース（解放）」するって何？

ヤムナボールでセルフケアをすると、どんな事が起こるの？

…などを、「感じ」ながら「知って」いくクラスです。

全く初めての方も、少しご経験のある方も、慣れている方もベテランの方も、ご自身でも気付いていなかった身体のパーツや感覚を一緒に再発見していきましょう！